かさぶたたん日記

日韓カップル☺︎ 好きなもの好きなこと 食べてばっかり

断酒ダイエット☺︎自分ルールで挫折ナシ。

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かさぶたです。

 

実は私お酒が大好きでして

外でも家でも一人でも毎日お酒を飲んでいました。

酒好きの友達と飲む時は12時間以上飲む事もあったし

仕事終わりは飲まなきゃ一日のリセットが出来ないと酎ハイロング缶1,2本飲むのが日課でした。

 

そんな私が

「家での一人飲み自粛」はじめました。

 

何故か?

理由は簡単。

自粛期間中に飲みすぎて浮腫んだ(太ったって言いたくない女心)からです‥。

 

このままじゃオッパが韓国から帰ってきた時に

「누구세요?(誰ですか?)」って言われちゃう😂

焼酎とウィスキーはいくらのんでも太らないって思ってたのに‥。

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とりあえず体重を元に戻したくて

月曜断食に手を出してみましたが

食べるの大大大好きな私が続くわけもなく挫折‥。

筋トレも三日坊主‥。

 

そこで自分でも絶対続かないと思ってた

断酒ダイエットに挑戦してみることに。

だけど完全に飲まないのは無理!!

続かなきゃ意味がない!

という事で

①友達といる時は飲んでもいい。

②お店でなら一人で飲んでもいい。

と甘めのルールを追加。笑

 

 

今のところ1ヶ月くらいですが

やってみて思った事。

・なんかスッキリしてる。

・顔のアンパンマンぽさがなくなった。

・ダイエットコーラで大丈夫。

・酔ってないので夜に事務作業や韓国語の勉強が出来る。

・暴食しない。

・酒代が浮く。

😳😳😲

いい事だらけ!!!

0円ダイエット!!!!

 

飲む事がルーティーンになってたんですね。

お店に行くと足が勝手にお酒コーナーに行って手が勝手にお酒をカゴに入れてたり

夕方になるとそろそろ時間かーって酎ハイの栓開けてたり

すごく飲みたいって訳じゃなかった事に気づきました。

だから我慢してる感がない!

続けられる!!

 

自分ルールの活用で

週1.2日くらいはめちゃくちゃ飲んでるので

すんごい痩せた!て感じではないですが

それでもゆっくり自粛前の体重には戻りつつあります。笑

全体的に浮腫が減ってきたって感じです。

 

 

絶対続かないと思ってた「断酒ダイエット」ですが

「家での一人飲み自粛」にアレンジする事でマイペースに続いてます。笑

 

ちなみに断酒ダイエットは

お酒を飲んだらお腹が空く人に向いてるみたい👍

 

興味がある方は是非

肝臓かわいがっていきましょう☺︎

 

 

それでは

最後まで読んでくださってありがとうございます。

 

 

 

www.kasabutatan.info