かさぶたたん日記

日韓カップル☺︎ 好きなもの好きなこと 食べてばっかり

断酒ダイエット☺︎途中経過

こんにちは。

かさぶたです。

 

お酒大好きな私ですが

少し前から断酒ダイエットをしています。

 

正直言ってそれまで毎晩飲んでました。

周りからも絶対続かないと言われてましたし

自分でもそう思ってました。笑

ですが自分ルールの採用でゆる断酒なので

まだ続いています👍

詳しくはこちらを。

www.kasabutatan.info

 
ゆる断酒を始めて1ヵ月半くらいでしょうか。

完全断酒はしてないので真面目に断酒ダイエットされてる方にくらべたら体重の変化は緩やかですが

食事制限、運動なしで

2.5㎏ほど減りました!!

なんと自粛前より少し軽い。

 

年齢とともに痩せにくくなってる今の私には

どのダイエットよりも向いている気がします。

 

週に1回くらいは飲んでるので

その次の日は少し体重が増えるんですが

昔買ってほったらかしにしてたカロリミットを飲んでから

お酒を飲むとたまの飲酒でも体重が戻りにくくなったかなと思います。

カロリミットの正しい使い方をやっと理解できました。笑

 

ブログを見ていただいている方はわかると思いますが

私毎日普通にご飯食べてるんです。笑

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ゆる断酒前は炭水化物は太るイメージがあって控えめにしてたのに

今は全然気にせず食べてます。

お菓子(スナック系)も揚げ物も好きなので普通に食べます。

 

家で一人でお酒を飲むのをやめただけ。

本当にそれだけ。

そのかわりノンアルコールビールは箱買いして

常に冷蔵庫で冷やしてあります。

Amazon定期便にしようか迷ってるところです。笑

 

ダイエットもそうですが

健康面にも気をつけなきゃいけない年頃なので

このまま継続していきたいと思います☺︎

 

興味がある方は是非一緒に頑張りましょう👍